陳武秋的推薦清單

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

御熹堂蚓激酶適合中老年人嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。日本WAKI蚓激酶適合天天吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家地龍紅蚯蚓酵素和藥物會不會衝突?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶是保健食品還是藥品?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI紅蚯蚓酵素值得買嗎?

童年的時候，每當放學后我和小伙伴們像是一群脫韁的小馬似的無拘無束。我們到小樹林里掏鳥蛋，到溪流邊捏泥人，到沙崗上堆沙土城堡……隨著時光推移，許多往事漸漸被淡忘，猶如被海水淹沒的貝殼。有一些往事卻難以忘記，在腦海里猶如一座座郁郁蔥蔥島嶼。 我時常想起一件往事，像車輪似的來來回回碾壓記憶。那是我上小學的一天，一個小伙伴說村里老姚家的杏樹上長滿了果子。我們聽后垂涎欲滴，放學后摩拳擦掌向老姚家跑去。老姚家在小學附近，他家的那棵杏樹緊臨一條巷子，每天會有一些小學生從樹下走過。我們仰頭望著那棵綠油油的老杏樹，只見它樹干粗壯，樹冠像是一把碩大的綠傘。一縷縷陽光透過葉隙照在青杏上。青杏閃閃發光，宛如一顆顆綠寶石，洋溢著淡淡的清香。 有個小伙伴偷偷跑到老姚家門前，向里面賊頭賊腦地張望幾下跑了回來。他對我們說老姚家沒有人，估計著老姚和他的老婆正在麥田里干活兒。一個胖乎乎的小伙伴主動蹲在墻角，一個手腳麻利的瘦子踏在胖子的肩頭，我們一起用勁向上推著瘦子。瘦子雙手用力攀墻，順著墻頭敏捷地爬到杏樹上。他爬到樹上之后，像是孫猴子在蟠桃園偷仙桃，揀大個兒的摘了一些向口袋里塞，又摘了幾個拋下來。我們用衣角擦了擦青杏，咬了一口只覺得滿口酸澀，極其難吃，立刻吐了出來，露出呲牙咧嘴的表情。瘦子順著樹干滑下來，滿臉失望。他將口袋里的杏子扔在地上。他盯著青杏，靈機一動說這些杏子可以當乒乓球玩。大家都夸他聰明，于是我們撿起那些青杏到學校的操場上玩耍。 次日上午老姚氣勢洶洶地到學校告發了我們。老師聽后火冒三丈。他臉色鐵青地站在講臺上問誰偷了老姚家的杏。我們都不敢承認，戰戰兢兢地坐在課桌前。我低著頭，聽著自己砰砰的心跳。我真想做一只鴕鳥，把頭埋在沙子里，逃過一劫。老師質問的聲音似乎穿云裂石，撞擊我們的心坎。他大聲倒數十聲，假如沒人承認被追查出來便會變本加厲。當他數到三的時候瘦子站了起來，隨后我和其他幾個小伙伴都站了起來，等待著懲罰——那一周我們站在教室后面聽課。 那是一個晴日的下午，我和小伙伴們放學回家，到巷口的時候望到老姚站在杏樹下。他面前放著一只荊條籃，籃子里裝著一些熟透的杏子。一些小學生從杏樹下穿過，他便每個人送三個杏子。我們走到他跟前的時候，揣測著他可能會因為我們糟蹋過他的杏子而對我們冷眼相待，然而他微笑著看著我們，也遞給我們杏子。 我拿著杏子，一股清香撲鼻而來。我抬頭望了一下那棵老杏樹，樹枝上鑲滿金色的余暉。 很多年過去了，這件往事所蘊藏的道理在我的腦海里日益凸顯，它提醒我要勇于承認錯誤，善于寬容別人。 >>>更多美文：散文隨筆

生呂氏獻偉者，告師之英靈曰： 向者，余年幼性怯，雖懂尊師敬愛之道，終遇而避見之。或見之，而拘謹不得暢言，今欲暢言，而汝竟斯逝九泉。 余少時入學，雖非遲鈍頑石，亦不見聰敏超常。及至第試，名列中下。后奮發竟日，半載復試，遂得甲名。既而汝勉獎諸生，唯余得其物而不知躬禮，汝不憤言，且以微笑暗示之，余因解其窘迫。歸家，以告祖母。祖母曰：汝師者，忠謹而溫善，敬業而專恒，汝之父伯，諸鄉鄰學者，皆為其所授業，今汝幸遇之，甚慰吾懷矣。于是，余始知尊承。 后三年，余厚承師恩，其事種種，不得全記。然記憶猶深者，乃余之初學作文。其文甚為拙劣，且不論行文不暢，詞生意澀，只字體則行列不齊，散亂潦零，令人觀之作嘔，而汝竟深以為是。其時因余年幼，不知師意。而今再讀，猛然而悟。師所為者，不過欲使吾不因此自傷，無自信于學者耳！再觀其版，紙業黃泛，字跡消隕，念及人事，亦若此物，不覺而心酸欲淚。又想及汝將其所改，令作范文讀于諸生前，更知師之用心良苦矣！而吾未有半分所報，汝已逝亡，不亦悲乎！ 余之家世，本自不幸，父母離異，祖輩老邁，而體又嬴弱多病。當是時也，鄉鄰多有嘆惋而憐者，常與資助。其最念吾家者，乃師也。師既為吾申補助，又常教我善孝祖父母，且歸家放學之時，多以車載我。汝在前騎，吾坐于后，手抱師腰，猶若慈父。而今憶之，如歷歷在目，心暖淚落。夏熱之時，汝念及教室悶郁，熱氣脹人，乃遷諸生于樹蔭之地；而或遇暴雨陰天，室中陰暗滲潮，汝則令諸生坐于汝辦公之屋，開燈以便其學。汝雖未有深記，然諸生豈敢有忘歟？ 師之慈愛撫育之教，余不敢忘。然師之直斥之訓，亦不敢忘。昔者，在學遇大雨，風聲狂嘯，呼呼然有推人之勢。余與一人妄言稽論，言室之傾危，必有死傷，嬉笑議其如何出逃。汝至吾前，面有大慍，怒斥曰：室若何危？室若何危？小子妄言不羈，若再出此嗔妄不吉之語，必不輕饒。余懼恐而深慚，后終不敢危言聳聽于外。今憶其事，念及吾常偏執于事，再無人深以訓教，不勝傷惘哀慟。 余曾于祖母處聞之師之身世，亦是多舛之命。祖母告余曰：師父早亡，唯有其母于其兄。舊時有大雨，房屋傾覆，師與兄皆埋其內，及至救出，師兄已亡。惟師之命大，因梁木斜倚角而得其救。余深感師之奇遭，謂之大難不死，必有厚福。孰料竟于安享天倫之年而喪！余本想有所成名時，告知于汝，以慰汝懷，人世蒼蒼，恐今再無其時也。想念師母耄耋而喪子，白發人送黑發人，寧不痛人心矣！ 余于去年冬日得知汝喪，其時汝已亡數月，余竟未有所聞，而為聽鄉鄙之人知，深覺愧疚不安，自臧自恨而無所為用。不知汝其怨于吾乎？汝應怨吾未見汝首，未告其辭，令汝至憾而終。余今告之：汝之諸生，皆有所好，皆有所長，雖非濟世之人杰，亦皆無愧于世，成人而成才也。師知乎？若知矣，則愿勿為掛懷記念，且請放心安息。 生世不能，死者望安。生再謹拜之。 >>>更多美文：原創散文

把自己選擇的生活過好最重要　　　　文/雪涼顏　　　　昨晚參加朋友婚禮，遇到好久不見的S，絮絮叨叨的說起各自的生活和感情，不過又是重提我的單身依舊對比她的男朋友輾轉。S說，可能我已經習慣了兩個人的生活，一個人的時候總是覺得特別空虛和孤獨，心中總會有如萬蟲咬噬坐臥不寧，所以我幾乎從來就沒有過真正意義上的單身生活。她說，我倒是羨慕你，一個人也能把生活過的有滋有味，我就是完全做不到。　　　　其實，我明白她那種狀態，因為我身邊這樣的朋友也不少，前腳剛剛結束一段感情另一段后腳馬上就能接上，甚至有些感情相互交疊在一起根本分不清究竟是先開始的還是先結束的。而我在持久的單身生活中也并非沒有認識新的人并非不接觸外界，但好像接觸歸接觸，可如果不能了解到一定程度心里就沒辦法從某種意義上真正開始一段感情真正去認可一個人。或許感情的開始最終還是需要等待契機，等到某個點才能認為可以了那就開始吧，而之前的經歷相處或者了解也一定早已有了不少的累積。　　　　我知道，不管是S她們那樣的情況還是像我這樣的人都會很多，并在生活中各自為營，而我們也都無法真正的體會到彼此內心的感覺，正是因為我們各自對生活有完全不同的體會，所以我們對待生活就會有這樣決然不同的態度和選擇。　　　　比如在我看來，即使兩個人在一起，也一定會有各自的私人空間就像有各自獨立的思考一樣，如果你一個人都不能把生活過好，那兩個人在一起生活也許只會變的更糟。而我并不想通過別人來完全改變自己的生活也根本用不到拯救這樣的字眼，所以我可以比較耐心的等下去，等著一個有能力承擔起自己生活選擇的人參與到這種相對完滿的生活中，而不會胡亂抓著一個是一個，甚至用累積經驗這種說法來打發自己的私人時間。　　　　如果你一個人的時候無法過好自己的生活沒有能力靠自己來豐富充實生活，那么一旦有了另一個人，你就難免會把他當成自己的救命稻草而把生活快樂的整個希望都傾注到他身上，到最后你會得到的，也一定只有失望。因為沒有一個人能夠幫你解決你自己存在的根本問題，兩個人在一起只會有更多問題，如果自己的內心還不夠成熟，至少沒有成熟到懂得自己想要的是什么喜歡什么樣的生活想要和什么樣的人在一起，那么相處之時那些一個又一個涌出的問題就會動搖彼此繼續走下去的決心。　　　　而當你僅僅只是想通過另一個人來解決自己孤獨的問題，那你的問題也將永遠都不可能得到解決。因為沒有什么人能完全填補另一個人的孤獨感。所以最不能開始的就是那些僅僅因為感覺孤獨而決定在一起的關系。在我的意識里，當你決定要開始一段感情時就一定是經過了自己慎重的考慮，考慮好了自己真的愿意認真的在這段感情里用心的去了解對方也愿意真實的袒露自己讓對方了解自己，愿意用真誠的心意認認真真的跟一個人慢慢相處共同經歷。　　　　而這種對待感情的態度，應該也就是一種生活的態度，盡管這種態度常隱匿在日常戲謔的言語之下。我知道，現實中很多人都是這樣的，他們不斷的說著自己有多認真多嚴肅，可其實他們從來沒有嚴肅的對待過任何問題認真的對待過任何人，因為真正的嚴肅從來都是在心里的而不僅僅只是嘴上說的那些話，就像我更看重別人做過什么生活究竟過的怎么樣而不會僅僅聽他自己說過什么。（人生感悟  www.lz13.cn）因為我知道很多嚴肅的東西，是根本沒有辦法跟人開口提及的，你只能通過自己的實際行動來表現自己嚴肅的態度認真的選擇，而這種認真思考之后慎重的選擇就必然會或堅決或者果斷而決不會是優柔寡斷舉棋不定。　　　　就像對我來說，一個人生活還是兩個人在一起并不是問題的關鍵，選擇過的是不是我自己喜歡的生活，能不能把這種自己選擇的生活過的有滋有味過的好才是問題的關鍵所在。因為生活的形式不過是外表而已，你永遠都不可能僅僅只因擁有了某種別人認可的生活表象就會從此獲得快樂和幸福，是不是幸福只能由你在這種生活里能不能感覺到快樂來決定。就像一段感情如何開始并不是最重要的，最重要的是你是否已經決定認真的對待這份感情認真的對待這個人認真的來過自己選擇的生活。　　　　任何時候，如果你有能力承擔起自己選擇的后果能夠負起自己該負的責任，那么遇到的一切問題也就都不是問題，因此，能把自己選擇的生活過好就是我們人生最重要的事，也是唯一需要面對的大問題。 女孩兒，不要在你最能吃苦的時候選擇安逸 給畢業生選擇工作的六步建議 如何選擇自己的人生 成長選擇的智慧 正確選擇，野蠻生長 用心去選擇自己的路 選擇比努力更重要 人生就是不斷地選擇 選擇越少，幸福感越高  畢業三年后，我選擇了擺地攤分頁：123

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